Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 58,55g | Prot: 47,83g | Carbs: 180,59g.
Café da Manhã: Çay Şekerli, Aknaz Krem Peynir (30g), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yeşil Biber, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Yulaf Lapası, Emin Kıyma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında
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