Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 58,30g | Prot: 72,94g | Carbs: 89,71g.
Café da Manhã: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Рыбный Суп, Скумбрия. Almoço: Увелка Пшено Варёное, Бахетле Перловка с Овощами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Рыбный Суп, Магнит Минтай Отварной. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Маринадовъ Кабачки Маринованные. Lanches/Outros: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Narmak Семена Льна, Амка Творог 9%, Красный Октябрь Какао Порошок. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 23 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de in love with the moon
|