Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Gord: 66,04g | Prot: 86,83g | Carbs: 296,62g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Sate Ayam, Teh Tawar, Madu. Almoço: Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng. Jantar: Nasi Putih, Telur Dadar. Lanches/Outros: Nestle Milo, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Milo Susu, Roma Malkist Abon, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oktavianindra
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