Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 36,48g | Prot: 45,12g | Carbs: 129,26g.
Café da Manhã: Kroger Sourdough English Muffin, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Olive Oil, Roma Tomatoes. Almoço: Sprouts, Chicken of the Sea Pink Salmon Skinless Boneless, Tomatoes, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Fuji Apples, Pinot Noir Wine, Asparagus , Bertolli Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Market Pantry Cheese Ravioli. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Yoga - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nessafly
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