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eliminei 2k milagreeee
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 49,53g | Prot: 79,91g | Carbs: 157,25g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Cafezinho, DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Farofa, Seara Filé Mignon Suíno , Ruzene Arroz Vermelho. Jantar: Ovo Frito, Ovo, Arroz Branco. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Nutella Nutella, Probiótica 100% Pure Whey, Hortifruti Abacate. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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