Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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103,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 27,62g | Prot: 89,20g | Carbs: 185,04g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Almoço: Olive Garden Italian Salad Dressing, Cholula Original Hot Sauce, Marketside Fresh Garden Salsa, Skinless Chicken Breast, Frieda's Edamame (Shelled), Strawberries , Blueberries , Bell Peppers, Trader Joe's English Cucumber. Jantar: Sweet Red Peppers , Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Kidney Beans (Canned) . Lanches/Outros: Cinnamon Raisin Bread, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Bubly Sparkling Water, Cholula Original Hot Sauce, Skinless Chicken Breast, Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, Pumpernickel bread. mais...
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929 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 52 minutos, Samsung Health - 23 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JohnZerne
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