Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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40,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 28,44g | Prot: 72,60g | Carbs: 128,45g.
Café da Manhã: Молокія Йогурт 1,6%, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Корица, Морковь. Almoço: Lactima Сыр Тостовый, Trapeza Кускус, Огурец (без Кожуры), Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Art Foods Манная Крупа, Mr. Djemius Сироп Карамель, Клубника, Словяночка Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Roshen Sweet Drop, Fit Kit Protein Cookie Caramel Peanuts , АВК Трюфель Клубника, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. mais...
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1171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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