Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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101 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 87,48g | Carbs: 248,68g.
Café da Manhã: Chamyto Leite Fermentado . Almoço: Panquecas Simples, Hortifruti Cenoura Crua, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Farinha de Milho Amarela, Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana-Maçã. Lanches/Outros: Banana Nanica, Cueca Virada, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Café com Leite e Açúcar, Marilan Pitstop Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de _EddieCoelho
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