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mulai stuck
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91,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 67,20g | Prot: 112,78g | Carbs: 316,72g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Teh Manis, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Ayam Kecap. Almoço: Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Sate Ayam, Nasi Putih. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 19 horas e 32 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de oktavianindra
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