Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 62,91g | Carbs: 176,79g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Krakus Szynka Eksportowa, Delma Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Almoço: Zielona Herbata, Biedronka Jabłko. Jantar: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko w Koszulce. Lanches/Outros: Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Makrela Wędzona, Zielona Herbata, Marwit Sok z Pomarańczy i Jarmużu, Lidl Truskawki Mrożone, Kasza Manna na Mleku. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wojtowniczka
|