|
體脂29
體重上升，體脂下降，不知道是不是水腫，再觀察
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 34,65g | Prot: 109,62g | Carbs: 93,27g.
Café da Manhã: Costco 熱拿鐵, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包. Almoço: 7-11 京都豆皮壽司, Costco 冷凍鱸魚片. Jantar: 7-11 光合沙拉-凱薩醬, 雞胸肉, Kraft 帕瑪森起司粉, Peeta TakeTake 美生菜, Subway 番茄, 台糖 大豆沙拉油. Lanches/Outros: 7-11 溏心蛋, 小麥麵包. mais...
|
|
3192 kcal
|
Exercício:
Emma - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jy041105
|