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Juhu! Die 7 vorne! Wieviele Jahre habe ich das nicht mehr gesehen? 15, 20....?
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79,9 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 59,69g | Prot: 109,90g | Carbs: 180,35g.
Café da Manhã: Tamarillo, Vive Soy Mandelmilch, Naturjoghurt 0,1%, Kernige Haferflocken, Mandarine, Peak Whey Protein, Papaya, Kiwi. Almoço: Zucker, Tomatenmark, Getrocknete Tomaten, Edeka Bio Tofu Natur, Parmesan (Gerieben), Dosentomaten, Zwiebeln, Raw Pasta Fettuccine, Olivenöl Nativ Extra, Vollkornnudeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. Jantar: Zwieback Recondo, Zwiebeln, Senf, Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Philadelphia Balance, Kapern. Lanches/Outros: Mandeln. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 19 minutos, Descansar - 16 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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