Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2014
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138,0 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 51,80g | Prot: 87,13g | Carbs: 155,48g.
Café da Manhã: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original (Container). Almoço: Submarine Hoagie Roll, Provolone Cheese, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Lanches/Outros: Flour Tortilla, Stop & Shop Baby Carrots, Watermelon, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Wonderful Pistachios (Package). mais...
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4250 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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