Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 75,53g | Prot: 82,11g | Carbs: 207,14g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Яйцо, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Almoço: Global Village Зелёный Горошек, 6 Соток Огурцы Маринованные, Помидоры, Рис Вареный, Котлета Рыбная. Jantar: Galbani Моцарелла, Морковь, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яблоко, Клубника. Lanches/Outros: Nesquik Какао Карамель, Мёд, Cream Nuvo Творог 5%, Петмол Сливки 33%, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Бананы, One Price Coffee Капучино Сникерс . mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de manna202
|