Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Gord: 9,84g | Prot: 40,13g | Carbs: 173,57g.
Café da Manhã: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Almoço: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang. Lanches/Outros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Manis. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|