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padahal kmrn quality time sama bojo, makan di pantai, sama ikan bakar nasi sambel minum kelapa muda tanpa gula trus jajan jenang campur, nyemil rujak buah, happytos dikit, Oreo 2 keping, paginya sarapan roti gandum sama telur dadar kasi margarin dikit
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77 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 63,27g | Prot: 51,78g | Carbs: 169,27g.
Café da Manhã: Tahu Bakso, Crepes. Almoço: SuperMi Ayam Bawang. Jantar: Sayur Lodeh. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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