Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2022
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47,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Gord: 80,98g | Prot: 128,48g | Carbs: 146,89g.
Café da Manhã: Nature First Black Chia, Pink Lady Apples, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, BSC Whey Protein Isolate. Almoço: SunRice Brown Rice & Quinoa, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Roasted Sweet Potatoes. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Greens, Rump Steak. Lanches/Outros: White Bread , Coles Roast Chicken, Avocado, Woolworths Carrot Sticks, Bega Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Broccolini, Tomatoes, Bulla High Protein Cottage Cheese, Nice & Natural Protein Whole Seed Bar, Real Foods Corn Thins Multigrain, Lucky Nuts & Cashews, So Good Unsweetened Almond Milk. mais...
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1333 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeNice2day
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