|
Даже после "срыва" вес уменьшился)
|
47,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 54,04g | Prot: 139,98g | Carbs: 211,25g.
Café da Manhã: Бананово-финиковый десерт, Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Valio Молоко 1,5%, Рост Томаты Черри Медовые, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Vita Brown Спирулина , Тилапия, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Almoço: Биомакс Кефирный 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Jantar: Бананово-финиковый десерт, Волковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Лето Укроп Свежий, Кабачок, Vici Аргентинские Красные Креветки, Кабачки запеченые. Lanches/Outros: Помидоры Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Elíptico - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 55 minutos, Aspiração - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|