Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 30,97g | Prot: 82,43g | Carbs: 125,47g.
Café da Manhã: Сывороточный Протеин. Almoço: Морковь, Мексиканская Смесь, Карась Жареный, Рис Вареный. Jantar: Сывороточный Протеин. Lanches/Outros: Фруктовое Облако Желе, Яблоко, Киви, Арахис, Финик, Кулинариум Гречка Отварная с Овощами . mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkukush80
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