ma dipende anche da quello che intendi mangiare ciò che vuoi.. come e quanto
27 mar 22 por membro: simosicily
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Quanto sei alta? Devi perdere peso ? Quante ne mangi in settimana?
27 mar 22 por membro: marziana666
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Innanzitutto, ho 16 anni quindi mi servirebbe una dieta non eccessiva. Sono 1.60 e peso 50kg. In un giorno assumo 1100 calorie (lo so, è poco, ma prima ne assumevo anche di meno perché non ho un buon rapporto col cibo). Con mangiare ciò che voglio intendo pizza il sabato sera e pranzo abbondante la domenica (per esempio: pasta al forno e cotoletta, sempre cotta al forno)
27 mar 22 por membro: Fiore_-
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Si tesoro certo che puoi . Mangia pure senza sensi di colpa 1600 e anche più che non succederà nulla
27 mar 22 por membro: marziana666
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Sai già che sono poche per te 1100 questo è già un buon inizio . Racconta qui tutte le volte che hai un dubbio ☺️
27 mar 22 por membro: marziana666
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A 16 anni bruci anche stando ferma ma tranquilla pian pianino capirai come mangiare di più e senza starci male
27 mar 22 por membro: marziana666
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ti consiglierei di fare solo un cheat meal solo per un giorno in modo da non superare troppo le calorie che dovresti ingerire quotidianamente, dopo aver visionato il tuo profilo ho visto che hai problemi nel perdere peso, ci sono passato anch'io e se vuoi posso darti una mano.. per farti capire pesavo 100kg e né ho persi più 27 arrivando a pesare 67 kg all'incirca.
27 mar 22 por membro: joshtenichs
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Ma lei ha 16 anni e pesa 50 kg cosa le vuoi far perdere scusa?
27 mar 22 por membro: marziana666
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Tranquillamente goditi il tuo pasto di 1600 e anche un po' di più se vuoi
27 mar 22 por membro: bynabyna76
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Fiore sei giovanissima e le tue proporzioni mi sembrano più che giuste....leggo che hai avuto problemi con il cibo ma il fatto di esserne consapevole di dà una grande mano nell'affrontare il futuro.....cerca senz'altro di mangiare le 1600 cal e anzi, se riesci alza un po'....devi essere consapevole che il cibo è tuo amico e che ti sarà utile x la tua crescita e x la costruzione della bella persona che sei e sarai...👍🏼🥰
27 mar 22 por membro: Wandaosiris
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Josh..
É alta 1.60.. pesa 50kg.. 16 anni..
È già nel suo limite minimo..
Non deve perdere proprio nulla, se vuoi, le puoi dare una mano a capire come valutare al meglio la sua corporatura, come mantenerla, come mangiare per stare bene o magari anche allenarsi se volesse essere più tonica e muscolosa...
...ma non deve perdere proprio nulla.
27 mar 22 por membro: Dossssss
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E soprattutto il sabato e la domenica può mangiare serenamente le cose che dice
27 mar 22 por membro: marziana666
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..ma anche qualcosina in più ❤️
27 mar 22 por membro: Dossssss
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Grazie tantissime a tutti quanti, davvero❤️. Eh, sì, sto cercando di uscire da questo cattivo rapporto col cibo, soprattutto a causa di alcune conseguenze fisiche. Al momento non sto cercando di dimagrire, però ho comunque paura di riprendere kili :(
27 mar 22 por membro: Fiore_-
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Solo gli stupidi non hanno paura.. ❤️
Noi siamo qui, scrivi..chiedi..sempre.. ❤️
27 mar 22 por membro: Dossssss
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Tranquilla è successo a tante di noi in gioventù ☺️ Ne hai parlato anche con i tuoi? Io ricordo la reazione dei miei e tornassi indietro di mooooooolti anni gli parlerei prima ❤️
27 mar 22 por membro: marziana666
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Fiore, credo di aver capito di cosa stai parlando , ci sono passata e ci sto passando , anche delle ripercussioni fisiche. Ti capisco
27 mar 22 por membro: simosicily
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27 mar 22 por membro: Dossssss
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Grazie anche per tutto il vostro supporto. I miei genitori sanno benissimo di questa cosa ma non vorrebbero sprecare soldi per un nutrizionista
29 mar 22 por membro: Fiore_-
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Tesoro non è uno spreco... Se hai di bisogno vai
29 mar 22 por membro: simosicily
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