Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Gord: 115,89g | Prot: 123,77g | Carbs: 248,42g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Жареная или Запеченная Курица, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Almoço: Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вода, Etlon Сердечко Вафельное, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ашан Бутерброд с Курицей, Суп из Свинины. Jantar: Тефтели с Рисом, Ашан Бутерброд с Курицей, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоки, Вода, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. mais...
|
|
2516 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho - 1 hora, Cross Training - 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|