Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
|
53 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 55,96g | Prot: 77,93g | Carbs: 207,97g.
Café da Manhã: Pomidory, Chleb Żytni, Szczypiorek, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy. Almoço: Plony Natury Kasza Jaglana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Łosoś. Jantar: Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Żółta Papryka, Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Chleb Żytni, Pomidory. Lanches/Outros: Ciasto z Czarnymi Borówkami, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mais...
|
|
1774 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dorszyk
|