Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 53,51g | Carbs: 163,99g.
Café da Manhã: Bubur Ayam. Almoço: Telur Dadar, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de minimal50.pastibisa
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