Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3096 kcal
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Gord: 188,75g | Prot: 86,08g | Carbs: 272,33g.
Café da Manhã: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: Magnum Almond Ice Cream Bar, Entenmann's Hot Cross Buns, Unsalted Potato Chips, White Chocolate. Jantar: Beef Sausage, Cauliflower, Sunflower Oil, Broccoli, Food Lion Coconut Oil, White Bread. mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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