|
體脂29.3
昨晚吃太多油膩，體重沒差，但體脂馬上上升
|
45,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 122,03g | Carbs: 274,49g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Almoço: 豬腱肉, 炒豆芽. Jantar: 雞胸肉, Subway 凱薩醬, 全聯 聖女小蕃茄, 八方雲集 古早味乾麵. Lanches/Outros: 翠菓子 超大葡萄乾, 脆麵包粒. mais...
|
|
3266 kcal
|
Exercício:
Eva - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jy041105
|