Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Gord: 43,98g | Prot: 106,56g | Carbs: 105,76g.
Café da Manhã: Помидоры, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сливки 20%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Домик в деревне Кефир 1%, Верное Средство Гречневые Отруби, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almoço: Корица, Принцесса Ява Чай Каркаде, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Чеснок, Лук, Зареченский Продукт Соус Болгарский, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Голден Яблоко, Сельдерей, Домик в деревне Сливки 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Jantar: Имбирный Чай. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|