Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2022
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101,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 85,40g | Prot: 123,64g | Carbs: 179,74g.
Café da Manhã: Granola House 纖脆燕麥棒 巧克力, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧, 全聯 香蕉. Almoço: 水煮蛋, Costco 花枝蝦餅, 雞胸, 不倒翁 (OTTOGI) Q拉麵(純麵條). Jantar: Costco 熱狗. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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