Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 73,58g | Prot: 173,08g | Carbs: 284,33g.
Café da Manhã: Amerikaner Light (mit Stevia). Almoço: Linessa Light Butter, Kirschmarmelade, Croissant, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Honig, Linessa Light Butter, Ponnath Schweinebraten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Semmel. Jantar: Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Gurke (Geschält), Tomaten, Rettich, Rote Paprika, Kopfsalat, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Followfish Fisch-Nuggets. Lanches/Outros: Amerikaner Light (mit Stevia), Multipower 50% Protein Bar, Fitini Himbeeren, Milbona Magerquark, Süßkirschen. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Liegeergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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