|
13 лет хочу похудеть
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Gord: 27,49g | Prot: 24,56g | Carbs: 146,48g.
Café da Manhã: Батон, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре. Almoço: Гренки Домашние, Булка с Повидлом, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Вафли. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Гонтели , укрепление рук - 6 minutos, Планка - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
в вашем возрасте бешеный обмен веществ и активность обычно, ещё и растущий организм, думаю у вас получится это очень легко 👌 главное не голодайте, как многие подростки 🙏🙏🙏
25 mar 22 por membro: ReginaBely
|
26 mar 22 por membro: labazanovaasiat13
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
26 mar 22 por membro: Pqneneo203
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de labazanovaasiat13
|