Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2380 kcal
|
Gord: 98,10g | Prot: 101,46g | Carbs: 268,63g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Черкизовский Ветчина из Индейки, Багет, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Almoço: Сметана , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Салат из Капусты и Огурца, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Первая Свежесть Шарики Куриные, Макароны со сливочным маслом. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Рис Вареный. Lanches/Outros: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Lavar Louça - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Amamentar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana.zolotaya2009
|