Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 153,74g | Carbs: 178,33g.
Café da Manhã: 全聯 香蕉, Granola House 纖脆燕麥棒 杏仁芝麻, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 紅牛聰勁 乳清蛋白 曼特寧. Almoço: 21風味館 椒麻雞胸肉, 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. Jantar: 煎雞蛋, 白飯, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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