Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 30,55g | Prot: 72,58g | Carbs: 30,64g.
Café da Manhã: Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Almoço: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Куриное Филе Вареное. Jantar: Inkerman Вино Сухое Красное, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Макфа Пшеничная Мука, Роллтон Лапша Яичная Отварная. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kortru1
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