|
Вес пошёл на спад. Ехуу.
Работа в тренажёрном зале, а также подключаю дробное питание, давно здесь не была, буду считать ккал и бжу
|
73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Gord: 31,42g | Prot: 146,19g | Carbs: 253,65g.
Café da Manhã: Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Гречка. Jantar: Морковь, Пекинская Капуста, Горбуша. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|