Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 63,37g | Prot: 76,84g | Carbs: 158,09g.
Café da Manhã: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Омлет или Яичница с Колбасой, Сахар, Кремлевское Спред, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Jantar: Белый Хлеб, Папа Может Сервелат Финский, Fine Life Сыр Эдам, Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3314 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 37 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, de Pé - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos, Descansar - 3 horas e 44 minutos, Assistir TV - 5 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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