Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
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70,1 kg
Perdidos até agora: 56,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 12,85g | Prot: 73,17g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Slankie Smeerkaas 20+, 7 Days Bake Rolls, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Tonijn in Water (uit Blik), AH Witte Bolletjes, Feta Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Radijs, Tonijn in Water (uit Blik). Lanches/Outros: Klene Zoute Ovaaltjes, OLA Mini Twister, Unox Tomatensoep Met Gehaktballetjes. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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