Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2014
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 72,19g | Prot: 201,37g | Carbs: 92,61g.
Café da Manhã: Краснокочанная Капуста, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Fish House Креветки Королевские, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный). Jantar: Цыпленок Табака, Краснокочанная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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