Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 75,62g | Prot: 106,52g | Carbs: 180,83g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Велком Колбаса Краковская, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Компот Ягодный, Суп из Семги, Велком Колбаса Краковская, Каравай Хлеб Черный Столовый. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидор Соленый, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Пятерочка Грейпфрут, Самарские Хлебцы Пшеничные. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
мини велотренажёр - 25 minutos, Ходьба на месте - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Утренняя разминка - 28 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|