Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Gord: 76,80g | Prot: 110,67g | Carbs: 287,17g.
Café da Manhã: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Freshona Kokosmilch Light, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Alnatura Mungobohnen , Rote Linsen, Oryza Natur Reis. Jantar: Paulaner Spezi, Ja! Paniermehl, Ei, Seeberger Grünkernschrot, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Lanches/Outros: Reese's Peanut Butter Cups, KitKat Chunky Peanut Butter. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|