Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 118,16g | Carbs: 106,21g.
Café da Manhã: Mamão, Polly Leite em Pó Integral, Banana Prata, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca. Jantar: Triunfo Bolacha Maizena, Charque, Manteiga (com Sal), Café, Cuscuz (Cozido), Charque. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Charque, Ovo Frito, Darkness ISO Hydro, Darkness ISO Hydro, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaque_sun
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