Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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124,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 39,40g | Carbs: 198,15g.
Café da Manhã: Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut. Almoço: Smithfield Prime Fresh Delicatessen Smoked Ham, Wal-Mart Fresh Pineapple. Jantar: Pringles Original Potato Crisps, Great Value Hamburger Buns, Gorton's Fish Sandwich Whole Fillets. Lanches/Outros: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Ritz Crackers - Fresh Stack, Albertsons Cinnamon Donut. mais...
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3905 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos. mais...
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Perdendo 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmunson
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