|
korkarak çıktım ödemli halimle woaw
|
52 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
700 kcal
|
Gord: 21,08g | Prot: 40,61g | Carbs: 81,91g.
Café da Manhã: Çilek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Ekmek, Zeytin, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Simbat Ceviz, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Jantar: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Bulgur Pilavı. mais...
|
|
1403 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bacaklarından muzdarip*-*
|