Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 101,13g | Carbs: 145,88g.
Café da Manhã: Woolworths Oats, Maçãs Gala, Integralmedica Whey Protein Isolate. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Ovo, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lanches/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Morangos Congelados, Iogurte Natural, Integralmedica Whey Protein Isolate, Hortifruti Caqui, Garoto Talento Doce de Leite , Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisi53
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