Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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87,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 25,39g | Prot: 83,84g | Carbs: 154,91g.
Café da Manhã: Kiwi, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi , Conad Succo Ace, Caffè Espresso, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. Almoço: Daily Bread Pane di Segale, Fagiolini Verdi, Fesa di Tacchino. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Rio Mare Tonno in Scatola Leggero. Lanches/Outros: Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Prosciutto Cotto. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Step - 4 minutos, Transport - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lara7723
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