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Mich nervt zur Zeit, dass man um jedes Gramm so sehr kämpfen muss..... Zum heulen!
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91,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 52,46g | Prot: 95,62g | Carbs: 86,66g.
Café da Manhã: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
kenn ich, nur nicht verzweifeln. Du hast doch schon gut was geschafft und ein Minus ist auch zu verzeichnen.
23 mar 22 por membro: ines-h
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Histórico de Peso de Garfield0307
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