Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2014
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64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 78,85g | Prot: 84,10g | Carbs: 103,70g.
Café da Manhã: Wasa Pan Tostado Fibra, Café con Leche Semi Descremada, Huevo Revuelto, Kiwi, Nectarinas. Almoço: Frutos Secos, Espinacas Cocidas (Frescas), Jamón Serrano, Queso Brie, Pan de Hamburguesa, Carne Molida. Jantar: Hacendado Hummus, Wasa Pan Tostado Fibra, Verdifresh Ensalada Fresca, Tomates Cherry. Lanches/Outros: Té Verde. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lorecata87
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