|
mühsam, mühsam, jedoch bleib ich stur! Zur Motivation: jedes verlorene Kilo entlastet Hüfte-, Knie- und Fußgelenke um 7 Kilo! Also immer schön dran bleiben
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 45,8 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
632 kcal
|
Gord: 10,06g | Prot: 68,65g | Carbs: 70,74g.
Almoço: RUF Porridge Classic. Jantar: Cocktailtomaten, Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Lidl Salatgurke, Champignons, Kania Balsamico-Dressing, Eisbergsalat, Mais. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|