Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 56,50g | Prot: 123,29g | Carbs: 122,02g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Piątnica Skyr Pitny Wanilia, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. Jantar: Serek Śmietankowy do Smarowania, Turek Kozi Serek do Smarowania, Pano Wafle Tortowe, Auchan Jogurt Protein Truskawkowo-Porzeczkowy. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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