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😬😬😬😬😬🙄😪 ...wegen Muskelkater gleich mehr auf der Waage ?
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58,3 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 77,39g | Prot: 116,42g | Carbs: 97,73g.
Café da Manhã: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Chunky Flavour Cinni Crunchy, Not Milk 1,8%, Kokosmilch Ungesüßt, Joghurt Mild Laktosefrei, Weizen Toastbrötchen, Premium Lachsschinken. Almoço: Jussilicious Butterkeks Bowl, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Gouda Leicht, Kania Geflügel-Ragout, Aldi Hähnchenschnitzel. Jantar: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Chili con carne. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Kann sein... Sport führt zu Wasser...
23 mar 22 por membro: soku75
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1. Mal Pilates hat sich ganz schön reingehauen obwohl ich möchte ich sagen Recht trainiert bin 🙈
23 mar 22 por membro: nidi888
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23 mar 22 por membro: Carol-Fit-2023
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Wahrscheinlich eher Wasser 💧 und /oder mehr Muskeln. 💪🏻
23 mar 22 por membro: 📚 MrsLP
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bißle Muskeln, bißle Wasser, Anita bißle übertrieben oder einfach nicht mehr gewohnt ??
23 mar 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Nur noch nie Pilates gemacht und wahrscheinlich gleich zu ehrgeizige gewesen 🙈
23 mar 22 por membro: nidi888
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wenig aber stetig ist der Weg zum langjährigen Erfolg hat mal eine schlaue Person gesagt ...
23 mar 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Histórico de Peso de nidi888
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