Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 46,87g | Prot: 83,88g | Carbs: 180,12g.
Café da Manhã: Blandvetebröd, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Almoço: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, ICA Basic Frysta Hallon. Jantar: Tomater, Gurka (med Skal), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Sallad, Felix Mild Kebabsås, Anamma Falafel, Tortilla. Lanches/Outros: Kavli Mildost, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Lindahls Kvarg Hallon. mais...
|
|
1906 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Efter en lång weekend i fjällen men mycket god mat och dryck så är jag förvånad att det inte blev värre. Ångrar ingenting utan det var helt klart värt det.
23 mar 22 por membro: M_json
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_json
|