Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2022
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Gord: 65,26g | Prot: 80,57g | Carbs: 124,48g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье (с Изюмом), Smart Cafe Овсяноблин, Глобус Курага Шоколадная, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Творожная Булочка, Глобус Курага Шоколадная, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), Лента Яблоко Симиренко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Магнит Минтай Отварной. Lanches/Outros: Овсяное Печенье (с Изюмом). mais...
|
|
1799 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|